睡眠不好是指睡眠时间缩短或质量下降，如入睡困难，睡眠不深或多梦，维持睡眠障碍如易醒、早醒和再入睡困难。睡眠不好可导致醒后不适、疲乏感或白天困倦等，显著影响日间的社会功能或生活质量。睡眠不好原因有很多。
1、躯体性原因：如疼痛，心悸，气短，咳嗽，瘙痒及尿频等躯体症状。
2、生理性原因：如在车、船或飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪声、室温过高或过低及变换时差等可引起失眠。
3、精神性原因：如精神分裂症、反应性精神病患者可出现失眠。
4、心理性原因：如焦虑，抑郁，精神紧张及强迫症等。
5、药物性原因。
