发布于 2026-06-26
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北京大学人民医院 产科
怀孕后可以适量食用羊肉,只要确保烹饪熟透、来源安全,且无过敏或特殊健康问题。
健康孕妇:羊肉富含优质蛋白、铁、锌等营养素,对胎儿发育有益,建议每周食用1-2次,每次100-150克为宜。
特殊体质孕妇:若有过敏史或痛风、高尿酸血症,应避免食用,以防过敏反应或加重代谢负担。
高风险孕妇:患有妊娠糖尿病、高血压等疾病者,需控制食用量,选择低脂部位(如羊里脊),搭配蔬菜平衡营养。
食品安全提示:务必选择正规渠道购买羊肉,彻底煮熟(中心温度达70℃以上),避免生食或半生食,减少李斯特菌等感染风险。
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宫腔镜中心
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