大姨妈刚走时，若身体无明显不适，可适度进行肩颈按摩，但需注意按摩力度与时间。
身体状态良好者：经期结束后身体激素水平逐渐恢复，若无疲劳感或疼痛，可轻柔按摩肩颈，缓解肌肉紧张。
经期后仍有不适者：若仍有轻微腹部坠胀、腰酸等症状，建议暂缓按摩，待症状完全消失后再进行，避免加重不适。
特殊人群注意事项：孕妇、经期延长者或有慢性疾病（如骨质疏松）者，需提前咨询医生，根据个人身体状况决定是否按摩。
按摩建议：选择正规机构或专业人员，按摩前告知身体状态，避免过度按压颈椎或肩部，每次按摩时间控制在15~20分钟为宜。
