怀孕胃烧难受可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解，多数在孕中晚期出现，通常产后自行缓解。
饮食调整：少食多餐，避免高油、辛辣、酸性食物，餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食，可适量食用苏打饼干中和胃酸。
生活习惯：睡觉时垫高上半身15-20厘米，减轻夜间反流；穿着宽松衣物，避免过紧束缚腹部；减少咖啡、酒精摄入，戒烟。
特殊情况处理：若胃烧频繁影响睡眠或进食，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁），但避免长期依赖。
高危人群提示：多胎妊娠、既往胃病史或超重孕妇需更严格控食，出现持续呕吐、呕血或体重骤降应及时就医。
