左肩痛自行缓解可能是多种因素导致，包括短暂肌肉劳损、神经压迫解除或心理因素影响，不一定是肩周炎（肩关节周围炎）。
一、肌肉劳损或拉伤：运动或姿势不当导致肩周肌肉短暂痉挛，休息后血液循环改善，疼痛自然消退。
二、神经压迫缓解：颈椎轻微压迫（如睡姿不良）引起的牵涉痛，调整姿势后压迫解除，疼痛消失。
三、心理性因素：焦虑引发的躯体疼痛，情绪平复后疼痛缓解。
四、肩周炎可能性低：肩周炎通常持续疼痛且伴活动受限，短期缓解不符合典型病程。
出现持续疼痛、夜间加重或活动受限时，需及时就医排查颈椎或肩袖损伤。日常保持正确坐姿，避免长时间固定姿势，运动前充分热身可预防类似问题。
