区分普通肩痛与肩周炎可通过3招:疼痛持续时间(肩周炎常>3个月)、活动范围(肩周炎活动受限明显)、诱发因素(普通肩痛多与劳损相关)。
1.疼痛持续时长
普通肩痛多为急性或短期(数天~2周),如运动拉伤;肩周炎疼痛常持续3个月以上,且夜间加重。
2.肩关节活动范围
普通肩痛仅特定动作受限(如抬臂时刺痛);肩周炎表现为“冻结肩”,主动/被动活动均受限(如无法梳头、摸背)。
3.病因与伴随症状
普通肩痛多因肌肉劳损、外伤;肩周炎常无明确诱因,伴随怕冷、肌肉萎缩(尤其三角肌)。
特殊人群提示
中老年人(50~60岁)高发肩周炎,女性略多;糖尿病患者、长期制动者需警惕肩周炎风险,建议尽早康复干预。