胸肋软骨炎治疗需结合病情阶段，通常非药物干预（休息、物理治疗）2-4周可缓解，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
1.非药物干预为主：避免剧烈运动及胸部负重，局部冷敷或热敷（急性期冷敷，慢性期热敷），适度胸廓拉伸运动增强柔韧性。
2.药物辅助止痛：疼痛严重时可服用非甾体抗炎药，儿童需严格遵医嘱，避免长期使用。
3.特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先非药物方式，糖尿病患者需监测血糖波动，老年患者注意排查骨质疏松。
4.康复期管理：恢复期间避免突然发力动作，日常保持正确坐姿站姿，适度补充维生素D和钙。
5.就医指征：若疼痛持续超3周、伴随发热或局部红肿，需及时就诊排除感染或肿瘤。
