发布于 2026-08-07
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牙龈萎缩的人,多半有这3个坏习惯:刷牙方式不当、口腔清洁不彻底、长期单侧咀嚼。
1.刷牙方式不当
频繁横向用力刷牙或使用硬毛牙刷,会过度磨损牙龈边缘,导致牙龈退缩。尤其中老年人牙周组织逐渐退化,不当刷牙会加速萎缩。
2.口腔清洁不彻底
牙菌斑长期堆积形成牙结石,刺激牙龈引发炎症,进而导致萎缩。30岁以上人群若未定期洁牙,牙结石风险显著增加。
3.长期单侧咀嚼
单侧咀嚼会使一侧牙齿负担过重,牙龈受力不均,长期可造成单侧牙龈萎缩。长期偏侧咀嚼还可能伴随面部不对称。
温馨提示:青少年正处于牙齿发育阶段,应避免过早使用成人牙刷;妊娠期女性激素变化可能加重牙龈敏感,需特别注意口腔卫生;糖尿病患者因血糖波动,牙龈萎缩风险更高,建议定期检查。



















