怀孕五个多月（孕21-24周）处于孕中期，胎儿发育稳定，孕妇身体变化明显，需关注产检、营养、身体护理及心理调节。
产检重点：需完成四维超声排畸（孕22-24周），筛查胎儿结构畸形；同时进行糖耐量试验（孕24-28周），排查妊娠糖尿病。
营养需求：每日需增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、钙（牛奶、豆制品）及铁（动物肝脏、菠菜）摄入，预防贫血及骨质疏松。
身体护理：随着子宫增大，孕妇易出现腰背酸痛，可通过托腹带缓解压力；腹部皮肤可能干燥瘙痒，建议使用无刺激保湿霜，避免抓挠。
心理调节：孕期激素变化可能引发情绪波动，家属应多陪伴沟通，孕妇可通过轻度运动（如散步）或冥想放松，必要时寻求专业心理支持。
特殊注意：若出现胎动异常频繁或减少、阴道出血、剧烈腹痛等症状，需立即就医。
