发布于 2026-07-13
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北京大学人民医院 妇科
经期可以适量吃榴莲。
榴莲是一种热带水果,富含维生素C、维生素B1、维生素B6、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分。在经期,女性可能会出现身体不适、情绪波动等症状,适量食用榴莲可以为身体提供能量,缓解疲劳,同时还可以调节情绪。但榴莲属于热性水果,过量食用可能会导致上火,引起牙龈肿痛、口舌生疮等症状,因此,经期食用榴莲应适量。