来姨妈期间可以适量喝豆浆。豆浆富含植物雌激素，对缓解经期不适有一定辅助作用，但需注意个体差异和饮用方式。
经期女性可喝豆浆，但需控制饮用量，每日200~300毫升为宜，避免过量增加消化负担。未煮沸的豆浆含有胰蛋白酶抑制剂，可能引起腹胀，需彻底煮沸后饮用。
脾胃虚寒者经期应少喝冰豆浆，可温饮，以防加重腹部不适。豆浆中的大豆异黄酮可能影响部分女性经期出血量，若经期经量异常，建议减少摄入并观察身体反应。
乳糖不耐受或对豆制品过敏者，经期应避免饮用豆浆，可选择其他温热饮品如红糖姜茶。饮用豆浆期间若出现腹痛、腹泻等不适，需暂停饮用并咨询专业医师。
