减肥可能存在副作用，短期常见食欲变化、乏力等，长期不当减肥（如极低热量饮食）可能引发电解质紊乱、月经不调等。
1.药物减肥副作用：部分药物可能引发胃肠道不适、心悸、失眠等，需严格遵医嘱使用，孕妇、哺乳期女性禁用。
2.饮食控制副作用：过度节食可能导致营养不良、脱发、免疫力下降，青少年生长发育受影响，建议每日热量不低于基础代谢量。
3.运动减肥副作用：运动过量易致关节损伤、肌肉拉伤，运动后补充不足可能引发脱水、低血糖，建议循序渐进。
4.特殊人群注意：老年人、糖尿病患者减肥需监测血糖，避免低血糖；儿童青少年应优先通过均衡饮食和适度运动控制体重，不建议使用成人减肥药物。
