月经来第一天不建议做爱。此时子宫内膜剥脱，宫颈口微开，易引发感染或加重经期不适。
经期第一天的生理特点：子宫内膜脱落形成经血，子宫颈口相对开放，身体免疫力暂时降低，性行为易带入细菌，增加盆腔炎、子宫内膜炎等风险。
感染风险与不适加重：性行为可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅或痛经加剧，还可能将外部病原体带入生殖系统，引发炎症。
特殊人群注意事项：有痛经、经期延长或妇科炎症史者，经期第一天身体更敏感，应避免性行为，选择温和方式缓解不适。
替代方案建议：经期可通过拥抱、轻柔按摩等亲密方式增进情感，同时注意保持外阴清洁，勤换卫生用品，减少感染风险。
