儿童肚子胀需先观察持续时长，多数由饮食或消化问题引发，可通过调整饮食、轻柔按摩等非药物方式缓解；若超过24小时且伴随呕吐、哭闹等异常，需及时就医排查疾病因素。
饮食调整：避免高糖、豆类等易产气食物，少量多餐，细嚼慢咽以减少吞气。幼儿可尝试苹果泥、蔬菜汤等易消化食物，避免过度喂养。
腹部护理：顺时针轻柔按摩腹部（每次5-10分钟，力度适中），帮助肠道蠕动；餐后半小时内避免剧烈活动，可进行温和爬行或散步。
特殊人群提示：新生儿腹胀需警惕先天性肠道问题，早产儿尤其注意奶量控制；1岁内婴儿应避免蜂蜜喂养以防肉毒杆菌风险，乳糖不耐受儿童可选用低乳糖配方奶。
就医指征：若腹胀伴随血便、剧烈腹痛、体重下降，或经家庭护理后症状无改善，需尽快到儿科就诊，排查肠梗阻、过敏等潜在疾病。
