发布于 2026-03-27
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首都医科大学附属复兴医院 神经内科
晚上难入睡病因较为复杂,多种因素相关。晚上难入睡原因较多,通常是睡前剧烈运动、胡思乱想、饮用含有咖啡因的食物,造成大脑皮质层兴奋性增高,则会引起睡不着的情况。其次,考虑是近期服用某些药物,如抗心律失常的药物、抗高血压药物、抗抑郁药物、抗胆碱能的药物等,均会导致入睡困难等症状。此外,睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、更年期综合征、焦虑和周围噪音太大等因素,均会诱发晚上难入睡。日常生活中,保持充足的睡眠时间,避免熬夜等行为。