发布于 2026-07-01
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西安交通大学第一附属医院 神经内科
引起好睡觉的原因有很多,很常见的就是由于身体没有得到及时充分的休息,导致过度劳累;再就是由于生物钟引起的,生物钟在夜间会促进大脑褪黑素的产生,而褪黑素又对睡眠的产生有着重要的作用,褪黑素在白天增加是就会让人引发睡意;跟季节也有关系,比如在春夏时期;颈椎病、贫血都会引起大脑的缺氧造成嗜睡。
建议平时多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯。