发布于 2026-07-01
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中国医科大学附属第一医院 神经内科
睡觉不做梦是不可能的,只要睡着了一般都会有梦,换言之,做梦也可作为睡着了的标志。做梦对身体并无害处,还可促进脑力。
但有些人如果觉得整夜都在做梦,且睡醒后有疲乏,体力和精神无恢复感,那就说明睡眠质量不好,也就是说做梦太多是不好的,因为这说明做梦期可能超过了正常,而使深睡期减少,从而导致人疲乏。
这个时候可以使用可以缩短做梦期的药物治疗。