发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京同仁医院 神经内科
偏头痛可按摩太阳穴、风池穴、百会穴缓解。太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1横指处,按摩时用拇指或食指轻轻按压,每次1-2分钟,力度以酸胀感为宜;风池穴在枕骨下方、斜方肌与胸锁乳突肌之间凹陷处,双手拇指按压该穴位,顺时针或逆时针揉按1-2分钟;百会穴在头顶正中线与两耳尖连线交点处,用手掌轻轻按揉,每次1分钟左右。按摩时需注意力度适中,避免过度用力造成不适。特殊人群如孕妇、儿童应在专业指导下进行,避免颈部按摩过度引发不适。
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