发布于 2026-07-01
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中日友好医院 眼科
干眼症患者可常吃蓝莓、橙子、猕猴桃这三种水果。蓝莓富含花青素,有助于改善眼表微循环;橙子含丰富维生素C,促进泪液分泌;猕猴桃富含维生素E,缓解眼疲劳。
蓝莓中的花青素能增强眼表血管弹性,改善泪液分泌不足问题,尤其适合长期用眼人群。
维生素C可促进泪腺分泌,维持泪液正常渗透压,对干燥性眼表有辅助改善作用。
维生素E能抗氧化,减轻眼表氧化应激损伤,适合伴有眼疲劳的干眼症患者。
特殊人群注意:孕妇需适量食用,避免过量导致肠胃不适;糖尿病患者选择低糖品种,控制摄入量。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
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