偏头痛可按以下穴位缓解:太阳穴、风池穴、合谷穴、百会穴、印堂穴。
太阳穴:位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处,按压可缓解头痛及眼部不适。
风池穴:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,适合缓解紧张性头痛。
合谷穴:手背虎口处,第2掌骨桡侧中点,可减轻头痛伴随的面部不适。
百会穴:头顶正中线与两耳尖连线交点,按压能缓解头痛及头晕症状。
印堂穴:两眉头中间,可改善头痛引起的眉心紧绷感。
特殊人群提示:孕妇、儿童及高血压患者需轻柔按压,避免过度用力;若头痛频繁发作或伴随呕吐、视力模糊,应及时就医。