中药养肝需结合辨证与循证依据，常见有效药物包括枸杞、菊花、五味子、茵陈、柴胡等，需根据肝阴不足、肝郁气滞、湿热蕴结等不同证型选择。
肝阴不足型：枸杞、女贞子等能滋养肝肾阴液。枸杞含枸杞多糖，可调节免疫并抗氧化，适合长期用眼过度、肝肾阴虚者。
肝郁气滞型：柴胡、郁金可疏肝解郁。柴胡皂苷能改善肝微循环，适合情绪抑郁、压力大者，但孕妇需慎用。
湿热蕴结型：茵陈、栀子能清利肝胆湿热。茵陈蒿汤提取物在临床研究中显示可降低肝酶，适合脂肪肝、湿热黄疸患者，但脾胃虚寒者需配伍健脾药。
特殊人群：儿童及哺乳期女性应优先非药物干预，如规律作息、均衡饮食；老年人需在中医师指导下用药，避免肝肾功能负担。
