发布于 2026-07-01
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清晨血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
健康人群:无基础疾病的成年人,清晨静息状态下血压应维持在上述范围,避免超过140/90mmHg。
高血压患者:血压控制目标一般为<130/80mmHg,糖尿病或慢性肾病患者需更严格管理,避免清晨血压骤升至140/90mmHg以上。
老年人群:收缩压可适当放宽至150mmHg以下,舒张压不低于60mmHg,需结合动脉硬化程度调整目标值。
特殊人群:妊娠期女性血压应<140/90mmHg,无症状性高血压者建议家庭监测,避免因体位性低血压导致跌倒风险。
生活方式:晨起避免剧烈运动,建议起床后30分钟内测量血压,保持规律作息和低盐饮食,减少血压波动。




















