发布于 2026-09-28
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原发性高血压目前无法根治，需通过长期综合管理控制血压，降低心脑血管风险。
一、生活方式干预为主
低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒，避免情绪波动。
二、药物治疗辅助
确诊后需在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需关注收缩压控制目标（＜150mmHg，可降至140mmHg以下），糖尿病合并高血压者优先选择ACEI/ARB类药物，妊娠期高血压需密切监测。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复诊调整方案，避免因血压正常而忽视治疗。
五、并发症预防
定期筛查心、脑、肾等靶器官损害，控制血脂、血糖，降低心梗、中风等风险。
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