发布于 2026-09-28
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正常成年人血压标准为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。
1.理想血压范围
收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，此范围心血管风险较低，建议保持健康生活方式维持。
2.正常血压范围
收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需关注血压波动，减少高盐饮食、控制体重等。
3.高血压前期
收缩压120~129mmHg或舒张压80~84mmHg，此阶段通过运动、限酒等干预可延缓进展。
4.特殊人群标准
老年人（≥65岁）：收缩压目标140~150mmHg，舒张压不低于60mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
糖尿病/肾病患者：收缩压控制在130mmHg以下，需定期监测血压，调整降压方案。
妊娠期女性：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压，及时就医。
5.血压监测建议
建议家庭自测血压，每周3~4天早晚各1次，记录数据供医生参考，避免白大衣高血压干扰。
