感觉自己怀孕了的初步判断准确性有限，月经推迟1周后通过血HCG检测或验孕棒（准确率约90%以上）可明确诊断，需结合症状、检查及特殊情况综合判断。
月经推迟是常见信号，若月经周期规律且推迟超过1周，验孕棒阳性（两条杠）提示怀孕可能性大，但需排除宫外孕等异常情况。
乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应可能出现在月经推迟后2周左右，个体差异导致反应强度不同，部分人可能无明显症状。
既往有流产史、多囊卵巢综合征等病史者，月经推迟后需更早就医检查，避免延误诊断。
备孕女性可在月经推迟后使用验孕棒检测，出现阳性或月经持续推迟10天以上，应前往正规医疗机构进行血HCG检测及超声检查，以明确妊娠状态。
