骨质疏松是骨密度降低、骨脆性增加的代谢性疾病，易致骨折；骨质增生是关节软骨退变引发的代偿性骨质增生，多表现为骨刺。二者病因、病理及危害截然不同。
骨质疏松多见于绝经后女性及老年男性，与骨量流失相关，需通过骨密度检测确诊，治疗以抗骨松药物（如双膦酸盐类）及补充钙维生素D为主，同时加强运动预防骨折。
骨质增生常见于中老年人及长期负重人群，膝关节、腰椎等部位高发，可通过X线检查发现，治疗以非甾体抗炎药缓解疼痛为主，严重时需手术干预，日常应避免过度负重。
特殊人群需注意：绝经后女性建议每年进行骨密度筛查，老年人预防跌倒至关重要；骨质增生患者需控制体重，避免剧烈运动，肥胖者应减重以减轻关节负担。
