肩周炎症状表现为肩关节疼痛、活动受限，病程通常3~6个月，多数通过综合治疗可缓解。
保守治疗为主，包括：1.非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛；2.物理治疗（热敷、超声波）促进局部血液循环；3.康复锻炼（钟摆运动、爬墙练习）改善关节活动度。
特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，以防骨折；糖尿病患者需控制血糖以降低炎症风险；孕期女性优先选择物理治疗，减少药物对胎儿影响。
预防措施：避免长期肩部受压，工作时定时活动肩颈；运动前充分热身，防止肌肉拉伤；肥胖者需控制体重，减轻关节负担。
就医提示：若疼痛持续加重、夜间无法入睡或出现手臂麻木，应及时就诊排查其他疾病。
