预防肾结石需通过科学管理尿液成分、生活方式及基础疾病控制。
增加水分摄入：每日饮水量维持在2.5~3升，尿量保持2升以上，可降低尿液中晶体沉积风险。高温或大量出汗时需额外补充。
调整饮食结构：减少高草酸食物（菠菜、坚果等）摄入，控制钠盐（每日＜5克）及动物蛋白（如红肉），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。
控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖，高血压患者限盐，高尿酸血症者低嘌呤饮食，定期监测相关指标。
特殊人群注意：儿童避免过量补钙，孕妇需均衡营养，老年人适当增加活动量，避免长期卧床导致尿钙沉积。
药物预防：高尿酸者可遵医嘱使用降尿酸药，反复结石者需在医生指导下使用枸橼酸钾等药物碱化尿液。
