发布于 2026-07-02
2308次浏览
肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限（如抬臂困难）为主，常见于中老年人，女性略多。治疗以非药物干预为优先，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，康复锻炼是关键。
肩关节疼痛期（1~3个月）：可局部冷敷缓解炎症，避免疼痛关节负重，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛。
肩关节粘连期（3~6个月）：需在无痛范围内进行钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节活动度，配合物理治疗（如超声波、理疗）促进血液循环。
康复巩固期（6个月以上）：通过抗阻训练（如哑铃侧平举）增强肩袖肌群力量，日常注意避免长期固定姿势，保持肩部适度活动。
特殊人群提示：糖尿病患者需更重视血糖控制，以减少关节退变风险；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，药物需遵医嘱；青少年患者多因运动损伤，需强调规范热身与避免过度负重。
