感冒发烧期间可以适量吃梨子。梨子富含水分和维生素，有助于缓解喉咙不适，补充发热时消耗的水分。
发热初期（体温＜38.5℃）：可正常食用常温梨子，每次100~150克为宜，每日2~3次，避免过量生冷刺激肠胃。
发热持续期（体温≥38.5℃）：若伴随明显咽痛，建议将梨子煮软或打成温梨汁食用，减少对咽喉的刺激。
特殊人群：儿童食用建议去籽并切成小块，避免呛噎；糖尿病患者选择小份低GI的梨，控制总量；脾胃虚寒者可搭配少量生姜煮梨水，降低寒性影响。
注意：梨子仅为辅助补水措施，无法替代退热治疗。若症状持续超过3天或加重，需及时就医。
