发布于 2026-09-28
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得了肾结石的饮食需注意控制钙、钠摄入，增加水分和膳食纤维，限制高草酸、高嘌呤食物。
控制钙摄入：适量摄入钙（如每日1000mg左右），避免过量或不足。高钙饮食可能增加结石风险，但低钙饮食可能导致尿钙流失增加，反而促进结石形成。
限制钠摄入：每日钠摄入控制在2300mg以内（约5g盐）。高钠饮食会增加尿钙排泄，增加结石复发风险。
增加水分摄入：每日饮水2000-3000ml，保持尿量2000ml以上。充足饮水可稀释尿液，减少晶体沉积。
限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁等食物摄入，避免过量食用巧克力、坚果等。
限制高嘌呤食物：减少动物内脏、海鲜、酒精摄入，避免过量食用红肉。
特殊人群提示：老年人需注意肾功能变化，糖尿病患者需控制血糖，孕妇需均衡营养。儿童应保证营养均衡，避免过量补钙。
