发布于 2026-09-28
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得肾结石的人饮食需控制钙、钠摄入，增加水分和膳食纤维，减少高嘌呤食物。
限制高钙食物：过量钙（如牛奶、奶酪）可能加重结石，每日摄入量控制在1000~1200mg为宜，可选择低钙奶制品，避免长期服用高钙补充剂。
减少高钠饮食：高盐（如腌制品、加工食品）会增加钙排泄，每日钠摄入不超过2300mg，烹饪少用盐，优先新鲜食材，避免隐形盐（如酱料）。
增加水分摄入：每日饮水1.5~2升（约8杯），保持尿量2000ml以上，以白开水、淡茶水为佳，出汗多或高温环境需额外补水。
控制高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、酒精（尤其是啤酒）会升高尿酸，增加尿酸结石风险，建议适量食用，搭配蔬菜、全谷物平衡营养。
特殊人群提示：老年人需关注肾功能，避免过量蛋白质；孕妇需在医生指导下补钙，防止钙代谢失衡；糖尿病患者需控制糖分，预防尿路感染。
