发布于 2026-09-28
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怀孕全程（尤其是孕早期）建议补充维生素，尤其是叶酸、维生素D、维生素B族等，以满足母婴营养需求，降低妊娠并发症风险。
一、孕早期（1-12周）
重点补充叶酸（0.4-0.8mg/日），预防胎儿神经管畸形，同时补充维生素B族和维生素C，增强免疫力，缓解孕吐。
二、孕中期（13-27周）
需增加维生素D（400-600IU/日）和钙的摄入，促进胎儿骨骼发育；补充维生素A（≤1000μgRE/日），保护胎儿视力发育。
三、孕晚期（28周-分娩）
应补充维生素K（≥90μg/日），预防产后出血；增加维生素B12摄入，促进胎儿神经系统发育，同时关注维生素E（14mg/日）对胎盘功能的支持。
四、特殊人群注意事项
有慢性疾病（如糖尿病、肾病）或饮食不均衡的孕妇，建议在医生指导下选择复合维生素制剂；素食者需额外补充维生素B12和铁剂，避免因营养缺乏影响胎儿发育。
