发布于 2026-09-28
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肩周炎中医病名是"冻结肩"或"肩凝症",指肩关节周围软组织(如肌腱、韧带)发生无菌性炎症,导致肩关节活动受限、疼痛,好发于40~60岁人群,女性略多于男性,常与长期姿势不良、肩部外伤或内分泌变化相关。
冻结肩:因肩关节囊及周围韧带、肌腱等组织发生粘连、纤维化,肩关节活动范围逐渐缩小,类似"冻结"状态,病程通常持续6~24个月,可分为疼痛期、冻结期、恢复期。
肩凝症:强调肩关节局部气血凝滞、经络不通,导致肩部僵硬如凝固状态,疼痛在夜间或天气变化时加重,与现代医学中"肩周炎"概念相近,但更侧重中医"不通则痛"的病机解释。
中老年高发因素:随年龄增长,肩关节退变加速,胶原蛋白合成减少,易引发炎症粘连;女性更年期激素变化可能影响关节囊弹性,增加发病风险。
预防建议:日常避免长期肩部固定姿势,如久坐看手机;工作间隙做肩部绕环、爬墙等动作;40岁后适当补充钙质和维生素D,增强关节韧性。















