肩周炎急性期(疼痛剧烈、活动受限明显时)不建议主动大范围活动,以休息、冷敷(急性期)及轻柔被动活动为主;亚急性期(疼痛缓解后)建议在无痛范围内进行主动活动,如钟摆运动、爬墙训练等,每次10-15分钟,每日2-3次,逐步增加活动幅度;慢性期(关节僵硬为主)需结合主动与被动活动,配合拉伸训练,避免过度牵拉导致损伤。特殊人群如糖尿病患者需更谨慎控制活动强度,老年患者建议在康复师指导下进行个性化训练。活动后若出现疼痛加重或肿胀,应立即停止并调整方案。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗