发布于 2026-09-28
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中日友好医院 营养科
芒果干富含膳食纤维、维生素C和钾元素，适量食用可补充能量、促进肠道蠕动、增强免疫力。
补充能量：芒果干含糖量较高（约60%-70%），能快速补充人体所需能量，适合运动后或疲劳时食用。
促进肠道健康：其膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助改善便秘，维持肠道正常功能。
增强免疫力：富含维生素C，有助于增强人体免疫力，抗氧化，延缓细胞衰老。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制摄入量，因含糖量高易导致血糖波动；肥胖人群应适量食用，避免热量超标；儿童建议由家长监督食用，防止呛噎风险。
