发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 临床营养科
生理期吃芒果一般无明确禁忌，但部分女性可能因个体差异出现不适。
1.过敏风险：芒果含漆酚等致敏成分，过敏体质者可能引发口唇红肿、皮疹，严重者需就医。
2.凝血影响：芒果中含少量鞣酸，过量食用可能影响部分凝血功能，经期凝血状态敏感者需适量。
3.肠胃刺激：芒果性偏凉，脾胃虚寒者食用后可能加重痛经、腹泻，建议常温食用。
4.糖分摄入：芒果含糖量较高（约14%），糖尿病患者需控制总量，避免血糖波动。
温馨提示：健康女性适量食用无大碍，特殊体质者建议单次不超过100克，食用后观察身体反应。
