孕妇奶粉建议从备孕期开始喝，持续至哺乳期结束。
备孕期及孕早期：此阶段需补充叶酸、DHA等营养，可选择含叶酸的孕妇奶粉，每日1-2杯，帮助卵子质量提升及胚胎早期发育。
孕中期至孕晚期：胎儿骨骼发育加快，建议选择富含钙、铁的奶粉，每日2杯，满足母体血容量增加和胎儿骨骼生长需求，预防孕期贫血和腿抽筋。
哺乳期：哺乳期女性需额外提供蛋白质和钙，孕妇奶粉可继续饮用，每日1杯，帮助维持乳汁营养供给，同时补充自身营养消耗。
特殊人群提示：妊娠糖尿病孕妇应选择低糖配方，控制每日摄入量；有乳糖不耐受的孕妇可选择无乳糖奶粉，避免肠胃不适。
