产后子宫恢复有必要做。产后42天内是子宫恢复关键期，多数产妇可通过非药物干预恢复，高危因素者需医疗监测。
有必要的情况：分娩过程中子宫肌纤维过度拉伸、胎盘残留或产后出血风险高的产妇，需专业评估恢复情况。
非药物干预方法：产后尽早下床活动促进恶露排出，采用腹式呼吸或凯格尔运动增强盆底肌支持；哺乳刺激催产素分泌，助力子宫收缩。
高危人群注意事项：有妊娠期高血压、前置胎盘史或剖宫产史的产妇，需产后42天复查B超，监测子宫复旧及内膜修复情况。
就医指征：若产后42天仍有持续腹痛、恶露量多且异味、发热等症状，应及时就诊排查感染或残留问题。
