发布于 2026-09-28
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降低血糖需综合饮食、运动、药物及监测,目标空腹4.4~7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L。
饮食调整:控制总热量,增加全谷物、蔬菜、优质蛋白摄入,减少精制糖和高GI食物,规律进餐。
规律运动:每周150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),餐后30分钟运动更佳,避免空腹剧烈运动。
药物干预:2型糖尿病患者可遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物,1型糖尿病需胰岛素治疗,儿童青少年优先非药物干预。
特殊人群:老年患者需避免低血糖,监测血糖波动;妊娠期糖尿病应严格控糖,优先饮食和运动;肾功能不全者需调整药物剂量。
血糖监测:定期监测空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白,根据结果调整方案,记录血糖变化趋势,及时就医。















