发布于 2026-09-28
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网球肘是一种因长期重复性肘部动作导致的肌腱炎，医学名称为肱骨外上髁炎，常见于40-50岁人群，尤其在家庭主妇、厨师、运动员等职业中高发。
网球肘主要分为三种类型：慢性劳损型，由长期重复性屈伸动作引发；急性损伤型，多因突然发力或外力撞击导致；职业相关型，与特定工作姿势密切相关，如电脑操作员、装配工等。
治疗以非药物干预为主，包括休息、冰敷、护具固定及物理治疗。药物方面，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险。
特殊人群需特别注意：孕妇应避免过度负重，可采用温和拉伸；老年人需加强关节稳定性训练，减少复发；儿童若出现肘部不适，多为生长痛，需排查外伤史并及时就医。
康复期间应避免拧毛巾、提重物等动作，逐步恢复前臂肌肉力量训练，建议在专业医师指导下进行功能锻炼。
