发布于 2026-09-28
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正确刷牙需采用巴氏刷牙法，每次2-3分钟，早晚各一次，配合含氟牙膏和软毛牙刷，重点清洁牙齿与牙龈交界处。
儿童刷牙：3岁以下需家长协助，使用米粒大小含氟牙膏，用指套牙刷或软毛牙刷；3-6岁可尝试使用卡通牙刷，家长监督确保刷牙时长，培养早晚刷牙习惯。
成人刷牙：选择软毛牙刷，采用45度角轻柔刷洗牙龈缘，每次覆盖4颗牙区域，避免横向用力；若有牙周病，可使用电动牙刷辅助清洁牙间缝隙，每周更换牙刷。
老人刷牙：若有手部灵活性下降，建议使用电动牙刷或长柄软毛牙刷，重点关注后牙区域；佩戴假牙者需先取下，用牙间刷清洁牙间隙，避免损伤义齿基托。
特殊情况：糖尿病患者易患牙周病，需加强清洁频率，餐后漱口；妊娠期女性因激素变化，牙龈敏感，刷牙时动作轻柔，可使用孕妇专用牙刷，避免出血。
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