发布于 2026-09-28
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肩周炎（肩关节周围炎）高发于40～60岁人群，尤其是50岁左右人群患病率最高，女性略多于男性。
40～50岁中年人群：此阶段肩关节退变加速，长期重复性动作或轻微损伤易诱发炎症，日常缺乏运动锻炼者风险更高。
50～60岁老年人群：随年龄增长，肩关节软骨逐渐磨损，伴随肩袖肌群退化，肌肉力量下降使关节稳定性降低，易出现粘连性炎症。
女性高发原因：女性绝经后雌激素水平下降，影响关节滑液分泌及代谢，关节囊弹性降低，导致炎症风险增加。
特殊人群注意：长期伏案工作者、肩部曾受伤或术后制动患者，需加强肩部功能锻炼，避免久坐久抱姿势，每30分钟活动肩部5～10分钟。
治疗原则：优先采用康复训练（如钟摆运动、爬墙练习），疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，禁止自行暴力推拿或过度拉伸。
