发布于 2026-09-28
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牙垢是牙菌斑长期矿化形成的硬性沉积物，附着于牙齿表面或牙缝间，与口腔卫生不良、唾液成分及饮食习惯密切相关，需及时清除以预防牙周疾病。
牙垢形成的主要原因包括：口腔清洁不彻底，尤其是牙间隙和牙颈部；唾液分泌减少或黏稠度增加，导致矿物质沉积；长期吸烟、高糖饮食或频繁进食酸性食物，加速牙菌斑矿化。
牙垢的危害：机械刺激牙龈引发红肿出血，细菌滋生导致牙周炎、口臭，长期积累可能造成牙齿松动甚至脱落，还可能影响咬合功能和口腔美观。
清除牙垢的有效方法：日常通过正确刷牙（早晚各1次，每次3分钟）、使用牙线清洁牙缝，配合含氟漱口水辅助抑菌；每半年至1年进行专业洁牙，去除顽固牙垢。
特殊人群注意事项：儿童乳牙期需家长协助清洁，避免奶瓶龋和牙垢堆积；糖尿病患者因唾液分泌减少、血糖波动，牙垢形成风险更高，需加强口腔护理并定期检查；老年人因行动不便或咀嚼功能下降，建议使用电动牙刷和牙间刷，减少牙垢滞留。
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