赣州市人民医院 消化内科
想要养胃的人群可以适当多吃清淡易消化的流质或半流质食物,如小米粥、银耳粥、绿豆粥、豆浆、纯牛奶或黑芝麻糊等,都可以保护胃肠道的黏膜起到养胃的功效。而且患者也可以适当吃水果蔬菜,如山药、芦柑、猕猴桃或苹果等,都含有丰富的维生素和氨基酸,也可以促进消化系统的功能。此外患者要注意少食多餐,严禁暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物、不易消化的食物等。