发布于 2026-09-28
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糖尿病目前无法彻底治愈,需长期管理。关键注意事项包括:
一、血糖监测与控制
定期监测空腹及餐后血糖,目标值需结合年龄、并发症等个体化制定,如无并发症成年人空腹血糖4.4~7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L。
二、饮食管理
控制总热量摄入,均衡分配碳水化合物、蛋白质、脂肪比例,优先选择全谷物、优质蛋白,限制添加糖及高GI食物,少食多餐避免血糖波动。
三、运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),配合2~3次抗阻训练,运动时间建议餐后1~2小时,避免空腹或血糖过高/过低时运动。
四、药物治疗
需在医生指导下规范用药,包括口服降糖药或胰岛素,切勿自行停药或调整剂量。老年患者需注意低血糖风险,儿童青少年优先生活方式干预,必要时短期用药。
五、特殊人群管理















