发布于 2026-09-28
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糖尿病血糖控制稳定需结合饮食、运动、药物及监测，目标空腹4.4~7.0mmol/L、餐后2小时＜10.0mmol/L。
饮食管理：控制总热量，碳水化合物占50%~60%，优选全谷物、杂豆；增加膳食纤维，每日25~30g；限制精制糖、高油食物，少食多餐，避免低血糖。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时进行；结合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免空腹或血糖＜5.6mmol/L时运动。
药物治疗：口服药或胰岛素需遵医嘱，优先非药物干预，避免自行调整剂量；老年患者注意低血糖风险，儿童需严格按年龄体重规范用药。
血糖监测：空腹及餐后2小时血糖每周至少3天；合并并发症者增加监测频率；特殊人群（孕妇、透析患者）需个性化调整目标。
特殊人群：孕妇需严格控糖，避免胎儿过大；老年患者以预防低血糖为主，避免剧烈运动；合并肾病者需低蛋白饮食，定期检查肾功能。
