发布于 2026-09-28
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糖耐量受损的治疗以生活方式干预为核心，必要时配合药物，需根据个体情况制定方案，关键在于控制血糖、延缓进展。
生活方式干预：
饮食控制：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量摄入，每餐七八分饱。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练，避免久坐。
体重管理：超重/肥胖者减轻5%-10%体重可显著改善胰岛素敏感性，优先通过饮食和运动实现。
药物干预：
若生活方式干预6个月后血糖仍未达标，可考虑二甲双胍（需遵医嘱），但优先非药物干预，尤其避免低龄儿童使用。
特殊人群提示：
老年人：需注意低血糖风险，运动前监测血糖，随身携带糖果；合并心血管疾病者运动强度需个体化调整。
妊娠期女性：需严格控制血糖，避免影响胎儿发育，应在医生指导下制定饮食和运动计划。
糖尿病家族史者：更需严格管理生活方式，定期监测血糖，每年至少筛查一次。
