发布于 2026-09-28
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鱼油和钙片的服用时间需根据成分特性和个体情况调整。鱼油建议随餐或餐后服用，钙片可选择随餐或餐后，特殊人群需注意禁忌。
1.鱼油：随餐或餐后服用更佳。鱼油主要含Omega-3脂肪酸，随餐服用可减少对胃肠道的刺激，提高吸收效率。空腹服用可能引起恶心、腹泻等不适，尤其对肠胃敏感者。
2.钙片：随餐或餐后服用为宜。钙片中的钙在酸性环境下吸收更好，随餐服用可利用食物中的酸性成分促进吸收。胃酸分泌不足者（如老年人、长期服用抑酸药者）建议随餐服用，避免空腹服用影响吸收。
3.特殊人群：
4.注意事项：
