发布于 2026-09-29
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北京协和医院 妇产科
月子期间怕热多因产后气血亏虚、代谢率升高及环境因素所致,可通过科学调节改善。
环境调节:保持室温24~26℃,湿度50%~60%,选择透气棉质衣物,避免过度包裹。
饮食调理:多补充温水、新鲜蔬果及优质蛋白,如小米粥、冬瓜汤等,少食辛辣油腻。
身体护理:每日用温水擦浴或淋浴,避免冷水刺激,产后2周内可适当开窗通风,避免直吹。
特殊提示:高龄产妇、合并妊娠高血压或糖尿病者,需在医生指导下调整环境温度,避免因过度降温引发不适。